体脂肪率10パーセントってどんな見た目? 体脂肪率が10%は、体脂肪がほとんどない状態なので、どの部位も筋肉のラインがクッキリと目立つような見た目になります。 ただ、 筋肉がなく痩せ細っている状態だと、体脂肪率10%でも美しい見た目になりません。 体脂肪率およそ30%の身体 日本人男性で「体脂肪率30%」と言うと、一般的に「 重度肥満 」をされ、男性でも女性でも太りすぎとみなされます。 体脂肪率別体型の画像は上記が参考になりそうです。 3035%の 一番左下の女性の体型 が体脂肪率30%の女性のイメージ図です。 ●~15%:お腹や腕の脂肪はほとんどなく、腹筋がはっきりと確認できる。 ●15%~%:胸、お尻、脚以外の脂肪はほとんどない。
体脂肪率が増えた原因は内臓脂肪 今できる生活習慣の見直し方 男のエステ ダンディハウス